과소비 뜻 하는 이유 + 소비를 줄이는 방법

<과소비>는 돈이나 물품을 지나치게 많이 쓰는 현상을 뜻합니다. 많은 사람들이 과소비로 인해 비어버린 통장을 보며 괴로움을 호소합니다. 왜 과소비를 하게 되는 것인지, 이러한 과소비를 막고 소비를 줄이는 방법에는 어떤 것이 있는지 알아두시면 돈에 대한 걱정을 줄일 수 있을 것입니다.

 

 

과소비를 멈추지 못하는 이유

과소비

돈이나 물품을 지나치게 많이 쓰는 것을 의미합니다.

보복소비

어떤 외부 요인으로 인해서 억눌려 있다가 한 번에 터져 나오는 소비 현상을 의미합니다. 코로나 19로 인해 활동에 제한이 생겼을 때 폭발적인 소비가 일어나며 보복소비를 확인할 수 있었습니다.

왜 멈추지 못하는가?

바쁘게 생활을 하다 보니 머릿속이 복잡해지며 점점 더 강한 자극을 원하게 된다고 합니다. 머릿속이 바쁜 것과 자극이 깊은 관련이 있다는 것을 잘 보여주는 연구도 있습니다. 만족을 느끼기 위해서는 집중이 필요한데, 머릿속이 복잡하면 집중이 흐트러지기 때문에 만족의 양과 질이 떨어지는 것입니다. 결국 뇌가 바빠지면 평소보다 더 큰 자극을 원하게 됩니다. 이런 현상이 과소비를 일으키는 원인으로 볼 수 있습니다.

 

그리고 외롭거나 힘든 일을 겪은 사람들은 마음을 회복하기 위해서 욕구가 발생합니다. 이 욕구는 의외로 문제 해결과는 무관한 물건의 소유욕으로 나타납니다. 이런 엉뚱한 보상 심리가 과소비나 보복소비로 표출되는 것을 볼 수 있습니다. 하지만 마음의 문제는 물건을 소유하는 것으로는 해결되지 않습니다. 글을 쓰거나 몸을 움직이거나 다른 사람들을 만나는 것으로 다스려야 합니다.

 

 

소비를 줄이는 방법

소비 단식

생명을 유지하는데 필요한 음식, 옷, 난방비 이외에는 돈을 쓰지 않는 것을 의미합니다.

무지출 챌린지

일정 기간 동안 하루 지출 0원을 목표로 소비하는 것을 의미합니다.

소비 줄이는 방법

소비를 줄이는 방법으로 '소비 단식', '무지출 챌린지' 등이 있습니다. 소비 단식은 자신에게 꼭 필요한 것이 무엇인지를 파악하고 그것 이외에는 소비를 하지 않는 것입니다. 따로 준비할 것도 없어 결심했을 때 바로 시작하는 것이 중요합니다. 꼭 필요한 것 이외의 소비는 끊고, 돈을 사용하는 곳을 기록합니다. 사용한 돈을 기록하면 줄여야 하는 분야에 대해서 더 쉽게 파악할 수 있습니다. 소비 기록을 확인하는 것만으로도 소비를 줄일 수 있습니다. 소비 단식을 실천하다 보면 필요해서 소비를 하는 것이 아닌, 재미로 하고 있다는 것을 알 수 있습니다. 외부 자극에서 영향을 많이 받는다는 것도 깨닫게 됩니다.

 

 

재테크를 하고 싶지만 가계부를 쓰는 것도 귀찮고, 통장 쪼개기도 엄두가 안나며 카드 명세서는 확인하기도 싫은 분들이라면 <소비 단식>부터 시작해 보시기 바랍니다. 오늘부터 당장 돈을 쓰지 않는 것으로 시작해서 예산 내에서 적절히 쓰는 습관을 들이는 것이 중요합니다. 이후 저축을 하고 재테크로 이어가면 됩니다. 일주일에 한두 번 <무지출 챌린지>를 실천해 보는 것도 좋습니다. 소비가 무조건 나쁜 것은 아닙니다. 따라서 본인의 경제 상황이나 성향에 맞는 소비 기준을 찾아서 욕망을 차근차근 채우는 전략이 필요합니다. 소비 계획을 잘 세워 과소비도 하지 않고 경제 상황을 좋게 만드시기 바랍니다.